Hey a ten trening domatora czy jak? - jak on wyglada;> tzw jak sie przedstawia:>:P za dzieki za odp macie te gongi za to dodane odemnie :)... troche nie mam czasu i hajsu.. by chodzic na siłownie dlatego pomyslalem o worku akurat mam w doma:)i fajnie by było
Hej!Jestem mezczyzna,ale wiem co sie podoba kobietom.duzi mezczyzni,ale nie koniecznie masa miesniowa:)),sprawdzone w 100%.Wiele Ci powie,ze to nie istotne,ale nie wierz w to.jak sprobuja to nawet jak ktos Wyglada jak COLMAN to i tak wysiada.Zycie jest straszne!!!!!!!!! hi hi hi :))
W moim wypadku , poza laska jak juz pisalem , to nawet mama wie i wiekszosc znajomych. Nie lubie rznac glupa i klamac, kazdy widzi ze rosniesz jak swinia na paszy x kg na cyklu heh Teraz coraz wiecej ziomow podpytuje co i jak z mojego otoczenia i sami biora lightowe cykle. Robia standard kurs od przeciwnika do zwolennika Na uczelni wolaja na [...]
U mnie piękann pogoda czego życze wszystkim, ale zmieniłem trasę i teraz już nie będe tak brudny jak dawniej jednka tylko troche wilgotny więc chyb asobie poadruję na razie. Ale takie błotniczki jak te z allegro to chyba sobie kiedyś sprawię. Nie przejmowa sie, ze jakiś głupek powioe ze tower kijowo wygląda, bo to chodzi o "dobre" [...]
f***masterja tu nie chce nic insynuowac ale jestesmy widze jeden rocznik i bez obrazy jak widac po profilu lepiej chyba spedzalem czas na siłce ale spoko to tylko taka moja uwaga nie chce zadnej zadymy tu ale krytyka mojego planu jest tu troche nie na miejscu sam przyznasz ja zawsze trenowalem jak wariat no i mam efekty moze io na niego to nie [...]
[...] nóg czy we wtorek mogę już zacząć mierzenie maxów? * oczywiscie, wystarczy 48h na pelna regeneracje 4. Ile dni przerwy zrobić między mierzeniem maxów 15 -10 - 5? * 48h ^^ jak wyżej 5. Rozumiem że maxy mierze dla wszystkich ćwiczeń ale dla brzucha nie? * jesli brzuch bedziesz trenowal klasycznie to nie jest to potrzebne 6. Trochę to dla mnie [...]
jezeli to byl olej to na nic niemusze chyba czekac?Juz leci 3ci miesiac od kiedy nic niebiore.Jezeli ktos ma doswiadczenie...Jak to jest na recepte?Ponoc spisuja w aptece z dowodu.Jak to wyglada niech mi ktos powie.Wole wiedziec jak z lekarzem gadac zeby niebylo problemow.
aAa tak wogle to nie mowilem ze puierwszy raz cos od niego kpowalem kiedys zamowilem u niego na 360 zl chyba jak pamietam i wszystko doszlo a teraz na 520 zl kasse wyslalem juz z 3 tyg temu ponad a on zniknol !!!!!!! ogolnie to przesada jak ch.. noooo jaaaa :( Ja myslalem ze my na tym forum jestesmy jak jedna wielka rodzina A on mnie okradl mmm [...]
A co sadzicie o takim granulacie z soji- 50 gram bialka minimalne ilosci tluszczy i 30 wegli. Moim zdaniem rewelacja. W dodatku na opakowaniu jest napisane "stosowac jak mieso mielone" i faktycznie podobnie wyglada i smakuje jak mielone tyle ze bardzo mocno odtluszczone. No poprostu dziwne, ma 2 razy wiecej bialka od kurczoka a nic o [...]
[...] piłki 2 dzień: wytrzymałość, dośrodkowania Wytrzymałość: wytrzymałość: TRENING WYTRZYMAŁOŚCI W BIEGACH ŚREDNICH Kształtowanie wytrzymałości biegowej wygląda podobnie jak w sprincie, ale zarówno objętość, czyli ilość przebiegniętych kilometrów, jak i intensywność biegu jest wyższa. Wytrzymałość biegowa jest podstawą póżniejszych sukcesów [...]
Hmm tudno powiedzieć bo nie wiemy jak to wygląda,w którym to miejscu,zdjęcie zrób A jak nie to najlepiej zrobisz jak pójdzesz do studia jakiegoś i pogadasz z gościem,on Ci już doradzi najlepiej
1.bakus wez sie uspokoj, bo zachowujesz sie jak Wielebny z 'urody'..(jak nie wiesz kto to, to polecam sprawdzic) 2.rondel wyglada zaje**scie, wiec go oceniaj obiektywnie a nie ze ty masz lepiej wiec on jest ciota.. 3.jest z koszalina a to jest big + (jak ja)
"Barki 8.Wyciskanie sztangi sprzed glowy 9.Unoszenie sztangielek bokiem w gore." -- nie masz nic na tylne aktiny, jak dasz rade to proponuje dorzucić unoszenie sztangielek w opadzie tułowia wydaje mi się, że na początek mógłbyś zacząć od jedenej serii jednego ćwiczenia na biceps i triceps "2.Na czym dokladnie polega cykl 5-tek [...]
troche to dopasowalem do ew zakupow, czyli jak kupie np flakon propionatu to zeby caly zuzyc zeby reszta nie stala, to samo do tab. 1-9 200 deca 1-9 100 propionat e2d 8-12 50 wino e2d 1-12 10mg i 13-15 20mg nolva ed 2 dni po ostatnim winie 6 tab clomidu 1d,2tab/10dni,1t/10dni... 4 zostana :( 8 i 12 clen czy dobrze to wyglada ?? w sumie to [...]
nie no nie chodzilo mi o to ze jak jest sie niskim to latwo mozna przesadzic i bedziesz rownie szeroki jak wysoki...moj kumpel przy 165 cm wazy 96 kg i moim zdaniem jest to przesada,ma spoko wyniki silowe ale wizualnie wyglada jak krasnolud
Mi sie chce smiac jak patrze na tego typa on troszke wyglada jak malpka, a swoim zachowaniem w ringu tylko to potwierdza. Wejscie w nogi takie troche jak z Sambo obalenie polaczane z proba dzwigni na noge
wracaj do lektóry wasa to syf na śniadanie musli z orzechami, słonecznikiem itp. 2 śniadanie pewnie w szkole jesz? jak tak to chleb razowy do obiadu dodaj więcej ważyw zrób sobie sałatką ważywną i 2 łyżki olowy z oliwek do sałatki podwieczorek ser biały chudy z otrębami, pare orzechów kolacja tą wase--> wywal tuńczyk ok, jakaś rybka inna [...]
Adept adeptowi nie rowny. Kilka razy widzialem obrazki jak np. adept picia pod sklepem rozwala adepta boksu(takiego, co cwiczy 2miesiace ma 12 lat i wazy 41,5 kilo jak jest na cyklu). Wiec napisz kolego na jakich zasadach odbywaja sie u was turnieje, jak wogole to karate wyglada, na co kladzie sie nacisk etc. Bardzo mnie to ciekawi. I tak kk jest [...]
[...] 0% + jablko drugie śniadanie: dwie kromki pieczywa lub bylka razowa lub pszenna z masłem ] ,z dzemem lub z szynka z indyka obiad: ryz + duzo surowki roznego rodzaju + jakies miesko ale nie smazone podwieczorek przed treningiem: bulka lub chleb z szynka chuda kolacja : jajka gotowane na twardo albo jakis serek + do zagryzienia oczywiscie [...]
[...] czuję że p[owinienem inaczej ustawić trzenning. Mam problemy z nadwagą i bóle kręgosłupa sporty dodatkowe : Łyżwy 1 x w tygodniu tenis okazjonalnieproszę bardzo o porady jak ustawić pływanie aby schudnąć poprawić wydolność. Czuję że przybywa mi siły" Pomoge tylko zrób o co prosze i wypełnij przy okazji ankietę którą wszyscy [...]
Gdzie on jest ??
